Teknik Olahraga Lempar Lembing - Lempar Lembing adalah cabang olahraga athletik yang merupakan gambaran dari cara berburu manusia di masa lalu , dimana pada olahraga lempar lembing ini seorang pelempar harus melempar lembing dengan cepat , tepat dan sesuai sasaran.
Namun karena lempar lembing sudah menjadi cabang olahraga , tentunya sudah ada aturan dan tata cara yang melingkupi olahraga lempar lembing ini.
Baca Juga Artikel Ampuh Teknik Olahraga Lempar Cakram
Adapun Teknik Olahraga Lempar Lembing :
- Peganglah lembing di telapak tangan dan memanjang lengan dengan pegangan yang paling cocok atau enak :
- Jari telunjuk berada di belakang tali pengikat lembing
- Jari jari tengan berada di belakang tali pengikat lembing sedangkan jari telunjuk memanjang lembing.
- Jai telunjuk dan jari tengah berada di belakang tali pengikat dan membentuk kuku binatang (claw)
- Pada waktu membuat lari awalan , lembing dibawa setinggi kepala, dengan telapak tangan menghadap ke atas.
- Dalam gerakan penarikan , lembing dibawa lurus ke belakang bahu memutar ke kanan dan lengan kanan diluruskan , pinggang tetap menghadap ke depan.
- Pada awal gerak melempar maka sikap melempar ini harus jelas atau pasti badan condong ke belakang dari tanah.
- Si pelempar mendorong lembing melalui kekuatan kaki kanan untuk membentuk langkah lemparan yang panjang.
- Tangan yang melempar harus tetap di usahakan tinggi dalam hubungannya dengan garis bahu dan melampaui atas bahu pada waktu melemparkannya.
- Lengkungan badan dalam posisi melempar , dorongkan bahu kanan ke depan dan usahakanlah siku tetap di atas selama melempar.
- Sesudah melempar , badan bergerak di atas kaki kiri dan langkah lain dibuat oleh kaki kanan untuk mencegah terjadinya kesalahan lempar.
Demikian Artkel Ampuh mengenai Teknik Olahraga Lempar Cakram semoga dapat membantu dan memberikan kita sedikit pemahaman mengenai olahraga untuk kelangan guru olahraga , pelajar ataupun atlet atlet yang masih pemula.