Fakta Mengenai Nyeri Punggung - Kali ini artikel ampuh akan berbagi mengenai fakta kesehatan lainnya yang berhubungan dengan nyeri punggung,tahukan anda apa yang terjadi jika nyeri punggung ?apa yang harus kita lakukan jika punggung kita terasa nyeri ?
Berikut Adalah 6 Fakta Seputar Nyerin Punggung :
1.Segera Istirahat Saat Punggung Terserang Nyeri,Jangan Menunda Waktu Untuk Beristirahat.Istirahat selama satu ,dua hari tau lebih justru dapat memperburuk kesehatan punggung. Langkah yang sebaiknya anda lakukan adalah dibarengi dengan memilih olahraga yang banyak bergerak seperti peregangan,berenang dan berjalan sehingga dapat membantu memulihkan rasa sakit pada punggung kita.
2.Mitos lain juga mengatakan bahwa nyeri pada punggung tidak bisa disembuhkan secara total, dan faktanya ialah nyeri pada punggung merupakan suatu tipe penyakit yang biasa. Yang dengan manajemen punggung yang baik,punggung akan tetap dalam kondisi sehat,meski sebelumnya pernah terserang nyeri punggung. Untuk menghindari nyeri punggung kembali kambuh,seorang perlu aktif bergerak, memperbanyak pemanasan sebelum olahraga,kontrol berat badan,hati-hati dalam mengangkat barang berat,serta berhenti merokok.
3.Mitos Selanjutnya adalah operasi yang menjadi jalan efektif bagi penderita penyakit nyeri punggung kronis. Tetapi tidak semua jenis nyeri oada punggung kronis perlu penanganan melalui tindakan yang operatif. Sebaiknya anda mencoba untuk melakukan beberapa aktivitas fisik yang dapat berguna untuk mengurangi rasa nyeri pada punggung anda. Jika tidak terjadi perubahan,langkah operatif baru bisa dijadikan pertimbangan.
4.Mitos lain mengatakan bahwa datang ke ahli chiropractic dapat menjadi solusi yang jitu untuk menangani masalah nyeri pada punggung. Padahal, chiropratic hanya membantu tubuh mengerluarkan endofrin untuk penanganan sementara dan tidak ada bukti efeknya mampu bertahan lama, bahka sebanyak 96 - 99 % nyeri punggung dapat menghilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
5.Nyeri Punggung dialami oleh 8 dari 10 orang dalam kehidupannya. Sementara seorang wanita memiliki risiko terkena nyeri punggung yang sangat besar dibanding dengan pria. Pemicu yang paling lazim muncul adalah postur tubuh yang kurang baik, kehamilan serta aktiiivitas mengendong anak.
6.Matras Super Padat adalah Tempat tidur terbaik untuk punggung. Sebuah studi dari spanyol menunjukkan bahwa mereka yang tidur diatas matras "medium" padat justru mengalami kemungkinan sakit punggung lebih kecil ketimbang yang berbaring di atas matras super padat. jadi bukan kepadatan matras yang menentukan.tetapi sikap tubuh saat tidur.
Demikian Artikel Ampuh mengenai 6 Fakta Mengenai Nyeri Punggung yang harus teman teman ketahui demi menjaga kesehatan punggung para pembaca artikel ampuh.